- نحوه پوشیدن لباس
- بستن کمربند
- رعایت احترامات
- نشستن و برخواستن
- شیوه های راه رفتن
- تغییر جهت دادن ها
- نظم و انضباط
- نحوه پوشیدن لباس
- بستن کمربند
- رعایت احترامات
- نشستن و برخواستن
- شیوه های راه رفتن
- تغییر جهت دادن ها
- نظم و انضباط
- یادگیری اصطلاحات
- کومی کاتا
- تای ساباکی
- هاپونو کوزوشی
- اوکی می ها
- مای ماواری
- اوگوشی
- اوستوگاری
- ایپون سئویی ناگه
- اجرای صحیح ضربات دست
- اجرای صحیح ضربات پا
- اجرای پایه نه وازا
- گسا گاتامه
- نظم و انضباط
- فنون قبلی
- اوگه می ها و مای ماواری
- اوگوشی
- اوچی گاری
- تای اتوشی
- رهایی ها ( مچ، آرنج، شانه، موی سر)
- دفاع ضربات دست
- دفاع ضربات پا
- کاتا گاتامه
- یو گوشی گاتامه
- یاکسو یکسو کو راندوری
- نظم و انضباط
- فنون قبلی
- اوگه می ها و مای ماواری
- دی آشی هارای
- تومواناگه
- رهایی ها( یقه ، یک خم و دو خم )
- ورود به نه واز
- رهایی از خاک
- کامی شیو گاتامه
- تاته شیو گاتامه
- رندوری
- نظم انضباط
- فنون قبلی
- اوگه می ها و مای ماواری
- کاتا گروما
- ساسایی تسوری کومی آشی
- هارای گوشی
- کوچی گاری
- اجرای رهایی (از جلو و پشت)
- دفاع در مقابل ضربه دست (مستقیم ، جناحین و چانه)
- دفاع در مقابل ضربات پا( مسقیم ، پهلو ، جناحین)
- روش های فرار از نه وازا
- هادا کاجیمه
- جوجی گاتامه
- ترکیب فنون واجرا
- قوانین داوری
- شیایی
- فنون قبلی
- اوگه می ها و مای ماواری
- سویی اتوشی
- سوکویی ناگه
- اوچی ماتا
- مورته گاری
- تانی اتوشی
- سومی گایش
- سوتو ماکی کومی
- واکی گاتامه
- ترکیب ، بدل فنون
- ریوته جیمه
- قوانین داوری
- شیایی
- فنون قبلی
- اوگه می ها و مای ماواری
- اوراناگه
- یو کو اتوشی
- کوچیکی دا اوشی
- ابی اتوشی
- سانکاکو جیمه
- هارا گاتامه
- اجرای صحیح دفاع و ضربات و پرتاب ها در هنگام حرکت در جهات مختلف ( تای ساباکی )
- قوانین داوری
- اجرای فرم ( کاتا)